北京健身私人教练培训北京健华学院

课程名称：PT NO1

课程内容：第一章    私人教练形象设计

          第二章    私人教练职业道德

          第三章    私人教练执行力与时间管理

          第四章    私人教练行为规范姿态礼仪

          第五章    私人教练职业规划

课程目的：私人教练的应具备的职业素养，及形象气场，目前健身行业发展迅速，而现在现在健身教练不光所具备专业知识和形象外，而未来1到2年更需要高素质高技术的标准人才所取代，那么这门课程的目的是培养教练所具备的能力及职业规范，打造更专业的健身教练。

 

课程名称：基础理论

 

课程内容:第一章  健身房的简介、运动品牌的介绍和私教行业论述

         第二章  1、体适能基础理论（体适能分类和相关体适能的论述）

                 2、人体成分分析（人体成分分析仪的使用；体测数据分析）

                 3、体适能测试和评估（相关体适能的动态评估和静态评估）

         第三章   初级训练计划（抗阻训练的理论基础；初级训练计划的制定）

         第四章  功能解剖（骨骼的介绍;关节的介绍；肌肉解剖）

         第五章  简单拉伸（肌肉拉伸的概述；避免高危拉伸动作）

         第六章  特殊人群的健身运动

         第七章  运动生理学（运动生理基础概念；四大系统概述）

         第八章  生物力学（杠杆系统；人体的关节动作；肌肉收缩类型；人体动作分析）

         第九章    基础营养（营养的相关概念；七大营养素；增肌、减脂食谱制定；营养补剂选择与使用）

课程目的:指导学生了解健身的理论及基础知识，和健身后身体外形及生理适应性变化；简单基础营养的掌握；健身房内私教销售和客户的服务。本课程与基础实践器械动作的正确使用原理密切相关；只有熟悉掌握身体骨骼、肌肉、关节，及其运动原理后，才能进入后期课程的学习如：CRPC、康复、功能性课程、私教小团体课程的学习。

 

课程名称：基础实践

 

课程内容：第一章    俱乐部的简单介绍和其发展史；讲解教练的基本行为规范。

          第二章  健身房内器械训练的目标肌肉和所用相关器械的基础规范动作（胸肌训练、背肌训练、手臂训练、肩膀训练、腹肌训练、腿部训练）及相关动作的辅助手法。

          第三章  有氧训练的益处和分类。

          第四章  训练后拉伸动作讲解。

课程目的：明确健身房教练的行为规范，指导学生了解和掌握健身房器械的基本使用和训练辅助手法和有氧、拉伸的相关动作及注意事项。

与其他课程的联系：实践里的器械使用和拉伸与基础理论里的肌肉功能解剖密切相关；实践体测与基础理论的体适能有密切关系。

 

课程名称：私教销售

 

课程内容：第一章    课程销售

          第二章    私教销售流程

          第三章    私教销售话术

          第四章    客户服务

课程目的： 对于刚毕业的学员不知如何去突破面前障碍，教你如何完成与会员的沟通和成交。

    课程优势、规划职业生涯，指出错误的销售观念，怎样直接切入到客户的心理识层面进行他无法抗拒的销售。

 

课程名称：CPR急救课程

 

课程内容：第一章    心肺复苏单人抢救法操作

          第二章    创伤救护（止血、包扎、固定、搬运技术操作、突发事件的现场救护）

课程目的:此课程的学习可以提高私人教练应对健身房突发事件的能力，是健身教练就职的必备技能。